减肥可以喝纯牛奶吗？

你好，根据你描述的情况，减肥期间是可以喝牛奶的，但是最好是选择脱脂牛奶。一般而言牛奶主要是蛋白质，不会留着在体内，但是如果摄入多了也极少转化为脂肪，因此不会发胖。所以为了避免以上的情况最好选择脱脂的牛奶饮用。另外建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。