减肥不能吃馒头吗

一个馒头的重量通常只有50克左右，在正常情况下，一个馒头的热量可能在110大卡左右，如果只吃一个馒头，产生的热量是一天正常活动所需热量的十分之一不到。如果只吃馒头的话。无法提供身体所需要的大部分营养，所以人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。