减肥早上能吃馒头吗

你好，早上是可以吃的，但馒头是富含糖分的，需要注意控制量。建议保持良好心态，控制高热量类食物的摄入，减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果，再配合适当的运动如跳绳、跑步、骑自行车等有氧运动，保证每天锻炼40分钟以上，可以帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。