如何减去腿上的赘肉

你自己本身是不胖的，但是就是腿上肉比较多，针对这种情况的话，你可以做一些有针对性的动作训练，常见的就有高抬腿动作，踩脚踏车的动作，曲腿深蹲的动作。你要是时间比较充足的话，在晚上的时候你也可以去慢跑半个小时，这样也是比较有效果的。