每天吃馒头可以减肥吗

您好，并不可以呢，而且不摄入维生素等其他营养素的话，对身体也不好，一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。也就是说，正常情况下，应该在一百一十大卡左右。减肥的本质是热量的摄入小于消耗，只要配合合理的运动和饮食，持之以恒，一定可以做到成功减肥，管住嘴迈开腿。