馒头能减肥吗_全麦馒头能减肥吗

您好,天天吃馒头的话是没什么减肥效果的,主食本来就都是高热量的,因为馒头里面含有丰富的淀粉，经过人的唾液酶的分解以后会转化为葡萄糖，天天吃馒头的话不仅减不了肥还会造成人体出现营养不良的情况。而且馒头里面没有人体需要的维生素和蛋白质，所你天天吃馒头不吃别的对身体很不好的,可以多吃一些蔬菜，比如黄瓜、芹菜、韭菜、白菜等等均可，否则，就不能起到很好的减肥效果，另外，应该适量增加运动来消耗脂肪。