爬坡减肥_爬坡减肥用什么档位

你好，爬坡减肥可以减肥，而如果是减肥而言，适当运动锻炼就可以，不能过于劳累，注意劳逸结合，意见建议：对于负重去锻炼，最好就是循序渐进加大运动负荷，再者三周规律，避免过油腻酸辣食物，综合才能有所改善。坚持饮食与锻炼的配合。