爬楼梯可以减肥吗

主要还是控制饮食的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。爬楼梯可以减肥的,只要你坚持就会有效果的,最后早晨再配合跑步,这样效果会更明显的.最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。贵在坚持。