夏天如何运动减肥

游泳是非常推荐的夏天减肥运动：游泳本身是一个很消耗热量的运动，而且水的浮力可以减小膝关节压力。水的阻力又可以增加运动难度夏天运动，出汗多，要注意补水和补充电解质运动功能饮料不是唯一的补充电解质的方式。矿物质水、果汁等也是可以的但是要记住。水不是喝越多越好。喝水太多会稀释血液的电解质浓度，引起低钠血症，同样有生命危险。