减肥要天天运动吗

您好，很高兴为您解决问题，减肥是需要每天坚持的，而且需要多做有氧运动，可以慢跑、游泳。建议您在减肥的过程中，首先应注意节食，减少肉、蛋、油腻、糖块等食物。其次要注意锻炼，每天运动1小时以上，建议慢跑，以消耗更多的能量，减肥效果会更好一些。以上是我对您的问题的回答，希望可以解决您的问题，祝您身体健康，生活幸福，谢谢。