减肥能吃草莓吗_减肥能吃草莓吗会胖吗

你好，减肥期间适量的吃草莓是不会长胖的，并且草莓是一种有助于减肥的水果，每一百克草莓的热量约为30大卡，适量食用不用担心发胖，草莓不仅仅热量低，所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素c的含量较多。草莓含有丰硕的果胶，能够或许很好的帮助消化和排便，从而到达减肥功能。食用方法：建议草莓+冰糖、草莓+麻油、草莓+山楂。注意草莓主要的能量来源是果糖和葡萄糖，这两种糖分都是属于单糖，很容易被机体吸收，所以不适合大量的食用。