晚餐只吃一个苹果可以减肥吗

患者晚上只吃一个苹果，如果一直坚持这种吃饭的方式，是能够有效的减轻患者体重的，人的一天大概需要2000~1700卡的热量，少吃一顿饭会使热量吸收减少，从而这些缺失的热量会通过燃烧患者体内脂肪的方式来进行替代，最终使患者体重减轻。