早上吃苹果能减肥吗

你好，不能。吃苹果能够增加饱腹感，所以就有人用苹果来直接替代早餐以此减肥。专家说这种做法也是不够科学健康的，虽然苹果的好处多多，但是也不能够替代基本食物中的营养，只是用来顶饿或者是改善身体疲乏的状况。早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。如果想要快速达到减肥的效果，可以采用手术**等方式，建议到正规专业的**机构咨询。