晚饭吃一个苹果能减肥吗

晚饭吃一个苹果可以减肥，但是不要吃太单一的食物，以免营养不良，造成贫血的现象，减肥期间一定要注意营养均衡，多吃粗粮和，及时的补充新的纤维素，也一定要多喝一些酸奶，酸奶可以促进胃肠道的蠕动，而且还可以防止女性便秘的发生，对减肥也有一定的功效。