晚餐吃个苹果能减肥吗

晚餐吃个苹果能减肥，因为苹果中的维生素比较丰富，而且晚餐吃苹果减肥的效果是比较好的，会让胃内产生饱腹感，从而吃不下其他东西，既能补充身体又能减肥，同时也可以适当喝一些酸奶，能够帮助胃肠道消化，也可以坚持饭后散步，都有减肥的效果。