月经后吃什么减肥最快

你好，月经后一周是减肥的黄金时期，期间吃一些粗粮、低脂食物是有利于减肥的，此外合理安排三餐，比如早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，此外饭后站立半小时，以及适量的运动都是有利于瘦身减脂的。