冬季慢跑减肥效果好吗

冬季慢跑减肥效果好，慢跑作为一种有氧运动，可以有效燃烧体内多余的脂肪，塑造完美s曲线身材。此外，冬季慢跑减肥还要注意时间的要求，一般以半小时为佳，不要过于剧烈，保持适度的速度，慢跑过程中注意脚跟落地，跑前做好预热工作，跑后可用热水泡脚。坚持整个冬季，会有意料不到的惊喜的。