冬季有效减肥法_冬季如何减脂有效

你好，冬天最有效的减肥就是晨跑，每天半个小时，因为冬天减肥效果会比夏天要快一些。气温低对运动减肥更有利，在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。气温骤降的冬季，人体会产生较大的热量，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪，所以只要合理控制饮食就会减掉体重。