怎么减手臂和肩膀的赘肉？

病例分析：很多女性都面临着手臂和肩膀赘肉过多的困扰，这主要是由于长期久坐和缺乏运动引起的，会使人体身形受到影响。 指导意见：大家可以选择运动加节食的方法，同时跳一些健身减肥操对于消减手臂的脂肪也有着非常不错的效果，但是需要大家长期坚持，如果想要快速的看见赘肉消减的效果，也可以选择抽脂手术的方法。