爬楼梯能减肥吗腿会不会变粗

您好，对减肥有用且不会让腿变粗的。爬楼梯最锻炼的是整个腿部线条，大腿的肌肉紧实度会加强，而且在爬楼梯的时候保持腰部的挺直，所以对于腰部的后侧脂肪也很有效果，提臀的效果也不错，刚开始走一个台阶，而慢慢习惯了适应了以后就做2个台阶的锻炼，这样效果会更好，记得每次坚持30分钟以上。