爬楼梯瘦腿还是粗腿

首先爬楼梯是能瘦腿的，如果你每天坚持爬楼梯，一定可以拥有纤细的大腿。因为我们在爬楼梯的过程中，大腿部受到的锻炼是最多的，爬楼梯属于有氧运动，锻炼过程中新陈代谢加速，体内的食物被消耗，改善全身的血液循环，促进大腿的脂肪代谢。