爬楼梯是锻炼身体的好方法，希望你能够持之以恒。它能够强身健体。爬楼梯确实能够瘦腿，但是必须采用科学的方法，你不要用整个脚掌来踩楼梯，一步跨几个台阶，正确的方式是用你的前脚掌踏在楼梯上，一步一步的上去，这样才能有效锻炼腿部肌肉。锻炼还要有合理的营养
