每天爬楼梯可以减肥吗

你好，爬楼梯的时间决定热量的消耗，想要瘦得快，多爬一会儿很有必要。爬楼梯的时候是一个消耗热能的过程，如果能够持续消耗热量，那么，你的减肥目的是可以顺利达成的。无论你爬楼梯的时候是抱着文件慢慢向上走还是飞快地向上爬，你的热量消耗都是非常大的。只要你能够坚持一个小时以上的爬楼梯运动，那么，你是能够顺利达到减肥瘦身目的的。当然，这一个小时的爬楼梯时间并不包含你中途停下来休息的时间。