怎么清肠减肥_最流行的清肠减肥方法

您好，很高兴为您解答，可以吃苹果，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，也可以吃黑木耳，黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分，还可以空腹喝蜂蜜，蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便，空腹进食肠道蠕动是最快的。希望我的回答能够帮助到您