减肥前三天经常可以多吃葡萄、香蕉、柚子等水果，这些水果可以润肠道，使堆积在体内的宿便排出。引起肥胖的原因，跟平常吃饭速度、方式、时间等有一定的关系。减肥不是短期内就能完成的，需要有毅力坚持下去，要选用科学的减肥法，不能盲目的节食，饮食上需要控制，但是一定要吃有营养的食物。
