三天清肠减肥法_三天清肠减肥法有用吗

三天清肠减肥法主要是在这三天里面吃蔬菜和水果，这样能够增加胃肠道蠕动，从而起到减肥的帮助。同时在减肥期间也尽量不要长时间吃脂肪太高的食物，比如肥肉和油炸的食物很容易会引起肥胖。可以在每天早上或者是晚上各运动一个小时左右，能够帮助排出脂肪，同时也可以适当的多吃些黄瓜和酸奶。