怎样突破减肥平台期

不健康的减肥方法基本上是造成减肥平台期的一个根本原因。突破平台期不是一成不变的方式，它需要根据目前的情况适当的做调节。如果是因为严重节食造成的，就应该逐渐增加饮食。如果本来就是合理的饮食，坚持即可。减肥过程中出现平台期是正常现象，并非是我们训练不足够认真与努力，所以，任何关于懈怠和放弃的想法都是要不得的，此刻，请不要过分关注于体重秤的情况，此时，你只需要适时作出调整，这一时期很快就会度过。