怎么突破减肥平台期

突破减肥平台期我的建议是，至少可以做2件事情：1、山不动，我动——调整心态。2、我亦不动，唯目光流转——调整目标。调整心态是我们突破减肥平台期最急迫要做的事情，它的目的是让我们充满继续减肥的动力。而要达到调整心态的目的，目前常见的做法有两种：一种是接受别人的赞美，这是被动获得的；另一种是关注身体围度，这是主动得到的。