减肥平台期怎么度过

减肥平台期一定要坚持平时的减肥运动，还要加强运动的时间和运动量。日常生活中的饮食也要注意，尽量不要吃过于油腻的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，养成一个良好的生活饮食作息的规律，可以多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，吃完饭之后适当的站起来活动。