半个月减肥10斤的方法

你好，要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上才运动半小时以上，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，你也可以考虑**，**的副作用比较小，反弹几率比较小。希望可以帮助到你。