减肥晚上吃什么主食？

减肥的话晚上可以不要吃主食，吃一些青菜、鸡胸肉、低糖分的水果等等。对于减肥的人来说，早上要吃得比较好一点，可以吃全麦面包、水果、芦笋等。中午要吃饱一点，满足下午和晚上的能量供给，可以多吃一些鸡胸肉、胡萝卜、豆制品、牛油果等低热量的食物和水果。