减肥中午吃什么主食

在减肥期间一日三餐必须合理匹配。必须按时吃早餐和午餐，以确保身体平衡。如果早餐没有按时吃掉，这种情况也很容易让身体发胖。午餐主食的选择可以从米饭，馒头和馒头中选择。蔬菜可以保证摄入富含维生素和蛋白质的食物。喜欢各种瘦肉和一些水果和蔬菜。尽量少吃或不吃晚餐，可以吃一些蔬菜和水果代替主食。像香蕉，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。