减肥晚上能吃主食吗

减肥晚上是不能够吃主食的，可以吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉代替主食，或者是直接吃一些水果也是可以的，尽量不要吃一些主食这个都是很容易胖的，而且尤其是减肥的时候，尽量以清淡以消化的食物为主，然后适当的进行一些运动，消耗脂肪和热量都能够达到减肥的效果。