减肥晚餐主食吃什么好

减肥晚餐主食最好吃一些蔬菜和水果来代替主食，如果肠胃不好的话，可以吃一些温热型的同时脂肪量比较低的食物来代替一部分的主食，晚饭的时间不要过晚，在吃过饭之后可以适当的去户外散一下步，让食物很好的消化，有利于促进废物的快速排出。