中午晚上吃苹果减肥吗

你好，减肥应该选择正确的方式进行合理饮食，加强锻炼也有助于减肥。通过节食来减肥是不可取的，容易出现反弹，而且损害身体健康。建议您少吃高脂肪，高热量食物，避免进食油腻油炸以及膨化食品，多吃蔬菜水果，进行有氧运动，如散步，慢跑，瑜伽等。如有必要可以到正规的美容医院咨询，在专业医生的指导下进行减肥。