头发变少了一般是可以恢复的,具体根据头发变少的病因决定的,当出现营养不良或者作息时间不规律、长时间熬夜可能会引起头发变少,也可能是平时不注意个人卫生,造成毛囊堵塞引起的。平时可以多吃富含维生素类的食物,可以对头部进行按摩,还可以通过正确的方式洗护头发。