什么运动瘦小腿_什么运动瘦小腿肌肉最快最有效

您好，首先您需要弄清楚您的小腿是什么原因很粗呢，小腿粗胖其实是有很原因的，比如遗传基因、穿的鞋子不合适都会导致你的小腿出现粗胖的情况。如果排除全身肥胖，这种可以通过运动得到调整的，如果是走路方法不对，拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个区域的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。当然，您也可以选择腿部抽脂，来快速达到瘦小腿。