什么运动减大腿_什么运动减大腿最快最有效

你可以慢跑，坐下来，站着锻炼，动作不要太快，时间长了，这样肌肉就会消耗大腿上多余的脂肪。然而，细大腿只能减少大腿的脂肪，而不能减少大腿的肌肉。所有的运动都旨在减少脂肪。注意饮食，少吃脂肪。记得要持之以恒，才能起到好的作用。