**瑜伽有效果吗

**瑜伽的话，不仅能够**，甚至可以达到美胸的效果。其原理利用合掌推胸式**瑜伽来进行，其方式是：坐正于椅子处，然后挺直腰背，再双手自然垂放，尽量做到丹田深呼吸，合于胸前，吐气，向左向右用力推，达到伸展，防止乳房下垂，甚至可以达到舒缓压力的作用。