**的瑜伽_**的瑜伽体式有哪些

**的瑜伽姿势还是很多的，比如顶峰式，乱用棍棒式等，都是不错的，不过瑜伽姿势**效果是比较缓慢的。如果体质不适合，那么也是无用功，如果出现这种情况可以用其他方式进行**，比如手术方式是非常不错的选择。