瑜伽**有效果吗

瑜伽**还有一定的效果，你也可以在日常生活中多吃一些**食品。胸肌功效：锻炼，加强胸大肌，能使胸大肌变大变硬，使胸部形态更好。1。平躺，双脚和膝盖呈90度角，双手拿一瓶水，约600摄氏度，放在胸前。2。双手朝天花板方向向胸部方向举起，肩膀远离地面。三。双手向身体两侧张开，直到碰到地面。重复步骤2~3共30次，每天都可以完成。