翡翠玉减肥_翡翠玉石功效与作用

你好，建议不要盲目相信这些所谓的没有科学根据的减肥法。减肥的方法有很多，根本的原则就是减少每日摄入量，增加每日消耗量，使得消耗大于摄入，长此以往就能有减肥的效果。减少摄入就要从饮食做起，控制米面等主食的摄入量，多吃水果蔬菜，可少吃多餐；增加消耗就需适当运动锻炼，不仅可消耗多余脂肪，长期坚持还可强身健体，有益健康。减肥要同时从这两方面做起，这样子才能有较好的瘦身效果。