减肥吃煮玉米还是蒸玉米

蒸玉米和煮玉米的疗效相同，需要根据个人的口味决定饮食方法。同时玉米属于粗粮，含有的脂肪比较低，同时还含有膳食纤维，在进入肠道后会刺激肠蠕动能够松弛大便，从而缓解便秘，减少脂肪的吸收有利于瘦身。女性患者在减肥期间不要过度节食，同时到户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，从而燃烧体内脂肪，能够使瘦身的效果增加。