睡觉时口腔出血与你的血液不太好有关,多是由于血小板缺少造成的,平时多吃一些补血的食物,比如大枣,枸杞。平时注意多吃水果蔬菜调节控制,注意少吃辛辣刺激性的东西,注意多饮水,多休息。尤其体质弱的人更要注意休息,不要弄破口腔内皮肤。