哺乳期怎样能减肥

哺乳期不太建议刻意的减肥，特别是本身脂肪就不多的但是又追求苗条身材的年轻妈妈，但是如果本身比较胖，脂肪含量很多的年轻妈妈可以进行适当的减肥，首先饮食上一定要注意，少喝油汤，因为制造乳汁可以使用在孕期就储藏大量脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果平时还多喝油汤，则会导致体内脂肪大量堆积。多吃蔬菜，少吃甜食。每天适当散步、做一些家务，也可以跳操、进行瑜伽等健身活动。