哺乳期怎么减肥_哺乳期怎么减肥最快最有效

哺乳期减肥可以多让孩子吃奶，孩子吃奶也会促进身体的新陈代谢加快燃烧脂肪，也可以做一些瑜伽，慢跑或者体操等运动，哺乳期千万不能节食，节食后乳汁也会减少会影响孩子的身体发育。可以多吃一些脂肪量和热量比较低的食物，不要吃糖分比较高的食物，哺乳期妈妈照顾孩子也会消耗身体的脂肪。