哺乳期间怎么减肥

你好，哺乳期间，最好是减肥方式就是哺乳，因为哺乳可以消耗母亲的过多的脂肪。如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。平躺，保持自然呼吸，双手平放身体两侧。将左腿屈起使臀部贴近同侧臀部，大腿靠近腹部，然后伸直全腿，放下，重复5～10次后换边做。保持自然呼吸，平躺，双手平放身体两侧，将右腿抬高至与身体垂直角度，脚尖伸直膝盖不要弯曲，再将腿慢慢放下，重复5～10次后换脚做。