里脊肉减肥期间怎么做

煮炖着吃好，里脊肉经煮炖之后，脂肪含量还会下降，本身里脊肉瘦肉多，适合减肥的人吃。建议要减肥的求美者要饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康，祝您越来越美丽。