晚上吃橙子可以减肥吗

你好，如果你想减肥，你必须找到一种科学合理的减肥方法。你可以适当减少晚餐的数量，但是不要节食。节食对你的胃有害。根据你的描述，减肥不要盲目，还要注意均衡的营养。建议你早上和晚上吃或者晚上不吃，注意饮食，不要吃油腻的油炸食品，多吃蔬菜和水果。一方面，我们应该调整饮食结构，另一方面，我们应该加强锻炼。