怀孕期间怎么减肥

如果您正在怀孕期间，建议您不要减肥，以免对胎儿造成影响，从胖到瘦是一个消耗的过程，机体是负氮平衡的，对孩子的发育很不好。要减肥等生完孩子再减。有什么能比生孩子更重要。怀孕期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，避免过度的劳累，定期去医院进行孕期检查。孕妈在孕期要保证每天摄入的营养，比如补钙以及每日蛋白质和维生素等重要营养成分。孕期不能放弃运动，但也不能过量运动。运动时要注意运动的难度与危险性，如屏气举重，过分拉伸韧带，肩肘倒立等运动就不适合孕妇做。